ผลเสียของการใช้โน้ตบุ๊คไปนานๆที่คุณคาดไม่ถึง
ในยุคดิจิตอล คอมพิวเตอร์เป็นสิ่งจำเป็นต่อใช้ในการทำงานหรือสร้างความบันเทิง เริ่มกันตั้งแต่วัยเรียนที่ใช้ในการทำรายงาน หาข้อมูลทางอินเทอร์เน็ต เรียนโปรแกรมคอมพิวเตอร์ต่างๆ ตลอดจนถึงการเล่นเกม หรือใช้โซเชียลเน็ตเวิร์ค ล้วนแต่ต้องพึ่งพาคอมพิวเตอร์ทั้งสิ้น ประกอบกับไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ที่มักใช้คอมพิวเตอร์แบบพกพาหรือที่เรียกกันว่าโน้ตบุ๊กกันมากกว่าคอมพิวเตอร์แบบตั้งโต๊ะ เนื่องจากมีน้ำหนักเบาและพกพาสะดวก แต่ด้วยความสะดวกของการเปิดใช้งานได้ในทุกสถานที่นั้น อาจมีผลเสียต่อตัวเราด้วยเช่นกัน
วางโน้ตบุ๊กบนตัก จากที่เกริ่นดังข้างต้น เพราะความสะดวกในการเปิดใช้งานได้ทุกสถานที่นั้น ทำให้หลายๆ ครั้ง เราก็วางมันบนตักตัวเองนี่แหละ นอกจากจะทำให้ปวดกล้ามเนื้อตามส่วนต่างๆ จากการก้มใช้งานแล้ว สำหรับผู้ชายยังเสี่ยงต่อการเป็นหมันได้อีกด้วย เนื่องจากความร้อนของโน้ตบุ๊กที่แผ่ออกมาเวลาขณะเปิดใช้งาน ส่งผลให้อุณหภูมิของอัณฑะนั้นนั้นสูงขึ้น ซึ่งมีผลกระทบต่ออสุจิ แก้ไขได้ด้วยการเปลี่ยนท่านั่ง การนั่งหุบขาทำให้ความร้อนไม่เกิดการถ่ายเท ดังนั้นการนั่งแยกขาช่วยให้อากาศถ่ายเทระบายความร้อนได้สะดวกขึ้น สำหรับเพศหญิงสบายใจได้ไม่เป็นหมันแน่นอน แต่ความร้อนก็อาจจะทำให้เผาผิวสวยของสาวๆ ให้หม่นหมองลงได้เช่นกัน
เล่นโน้ตบุ๊กบนเตียง ไม่ว่าจะเป็นการนอนเล่น หรือนั่งเล่น ก็ถือว่าเป็นวิธีที่ผิดทั้งหมด นอกจากส่งผลเสียต่อร่างกายทำให้เกิดการคดงอของกระดูกแล้ว การวางโน้ตบุ๊กบนเตียงยังทำให้เครื่องเสียเร็วขึ้นอีกด้วย ฝุ่นใยจากที่นอนนั้นจะเข้าสู่ด้านในตัวเครื่องตามแรงลมของพัดลมโน้ตบุ๊ก ช่องว่างระหว่างใต้โน้ตบุ๊กกับพื้นที่วางนั้นไม่มี ทำให้ทางระบายความร้อนอุดตัน เมื่อเครื่องมีความร้อนมากขึ้นเท่าไรพัดลมก็ยิ่งทำงานหนักขึ้นเท่านั้น ฝุ่นผงบนที่นอนก็มีโอกาสเข้าไปมากขึ้น เป็นสาเหตุทำให้เครื่องเสียนั่นเอง
ขนาดเล็กของโน้ตบุ๊ก ยิ่งวิวัฒนาการก้าวล้ำไปมากเท่าใด ขนาดจอก็ยิ่งเล็กลงเท่านั้น ส่งผลกระทบโดยตรงให้กับสายตา เนื่องจากต้องเพ่งจอเป็นเวลานานติดต่อกัน การวางโน้ตบุ๊กให้ขนานกับระดับสายตาเป็นสิ่งจำเป็นมาก เพื่อลดภาระอันหนักอึ้งให้กับต้นคอ และควรพักการมองจอทุกๆ 10 นาที หรือกระพริบตาให้ถี่ขึ้น รวมถึงการปรับระดับแสงสว่างของหน้าจอให้สบายกับการมองเห็น จะสามารถลดอาการระคายเคืองของตาได้
หากใช้โน้ตบุ๊กเป็นเวลานาน แพทย์ได้ให้คำแนะนำว่า ควรหาคีย์บอร์ดและเมาส์เสริมมาเชื่อมต่อเพิ่มเติม เนื่องจากถ้าวางโน้ตบุ๊กให้ตรงกับระดับสายตาแล้วนั้น อาจทำให้ต้องยกแขนขึ้นในการใช้คีย์บอร์ด รวมถึงใช้ตัว Track Pad ของเครื่อง ซึ่งค้านกับลักษณะท่านั่งที่ถูกต้องของการทำงาน การใช้คีย์บอร์ดแยก และต่อเมาส์เพิ่ม จึงเป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติ เพื่อจัดระเบียบร่างกายให้เหมาะสม รวมถึงการใช้หมอนรองข้อมือขณะพิมพ์ เพื่อเป็นการป้องกันเส้นเอ็นของข้อมือไม่ให้บาดเจ็บ
ปัญหาดังที่กล่าวข้างต้นนั้น มีวิธีแก้ไขได้ด้วยการ ใช้อุปกรณ์เสริมอย่างโต๊ะวางโน้ตบุ๊ก ซึ่งมีให้เลือกหลายรูปแบบตามการใช้งาน เช่น สามารถพับเก็บได้ ปรับระดับขึ้นลงได้ตามระดับสายตา มีน้ำหนักเบา เหมาะกับการพกพาออกนอกบ้าน หมุนฐานวางโน้ตบุ๊กได้ 360 องศา หรือแบบใช้รองเพื่อวางบนตัก มีรูระบาย หรือพัดลมระบายความร้อนติดเพิ่มมากับโต๊ะ ก็ยังมีให้เลือกอีกด้วย การวางโน้ตบุ๊กแบบผิดวิธีนั้นทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและล้าสายตา หากเพียงแค่ปรับท่านั่งในการใช้งานให้ถูกวิธี และไม่ใช้ติดต่อกันเป็นเวลานานจนเกินไป หรือใช้วิธีพึ่งพาอุปกรณ์เสริมนั้น ก็ทำอาการปวดไม่มาเยี่ยมเยียนเราแล้วล่ะ
